aあなたの食事にクランベリージュースを提供することは、特にこの冬、多くの健康上の利点を提供します。それは確かにあなたがあなたのお祭りやこの休日を婚約するときにあなたがむさぼり食うことができる最高のジュースの1つです。地元の店から1つか2つのパックを簡単につかむことができますが、以前には砂糖と濃縮物が詰まっていることが多いため、天然の新鮮なジュースを選択することをお勧めします。どちらも自然で新鮮なオプションほど健康ではありません。
新鮮なクランベリーは主に水であり、100gあたり約87％の水を含んでいます。それらは、100gあたり3.4gの炭水化物含有量がわずかにあり、そのすべては天然のフルーツ糖（グルコースとフルクトース）です。さらに、フリーラジカルだけでなく、体内の感染症と戦う抗酸化剤や抗菌特性が豊富です。
無糖クランベリージュースは低カロリーのデトックスドリンクであることが知られています。毎日2杯のクランベリージュースを飲むと、心血管疾患からあなたを守るだけでなく、糖尿病、腎臓の問題、歯科用プラークを維持するのにも役立ちます。ジュースはまた、真菌、酵母、および細菌性病原体を避けるのに役立ち、それにより慢性尿路感染症（UTI）を効果的に制御し、親密な領域を健康に保つことができます。ただし、いくつかの研究が、UTIに関するクランベリージュースとクランベリーサプリメントに関するデータが一貫していないことを示していることに注意する必要があります。クランベリージュースUTI - Stylerav E.の記事
＃1。口腔の健康を改善します
さて、偉大な口頭の健康は冬に追いやられていませんが、これらのお祭りの間に大量の食事が行われているので、あなたの口はそれが行うすべてのハードワークにふさわしい愛に値することは理にかなっています。クランベリーには、細菌が結合するのを防ぐプロアントシアニジンとして知られる栄養素が含まれています。加えて、 "クランベリージュースを飲むと、プラークが最大95％減少し、歯のエナメル質の損傷を減らし、歯周病が減少し、バクテリアが生き残るアミノ酸を削減することができます。、" によると歯科用銀。
＃2。冷たくてインフルエンザと戦う
によるとフロリダ大学による研究、「」クランベリージュースを毎日飲む人は、寒さやインフルエンザの症状が少ない人よりも少ない人よりも少なくなります。」その心地よい味、さわやかな効果、その他の健康上の利点を考慮すると、このジュースの反冷却とインフルエンザのパワーアップは、追加の利点にすぎません。肌寒い天気はチャンスにはなりません！
＃3。腸の健康と代謝を改善します
クランベリーには栄養繊維が豊富なため、胃を健康に保つことができます。ホリデーシーズンは、食べ物、飲み物、パーティーの余分なボタンを押すことで知られていますが、これは腸の健康にはあまり良くありません。クランベリージュースを飲むことで、消化器系が食べ物を分解するのを手伝い、手間をかけずに通過しやすくなります。
＃4。免疫機能を改善します
私たちは皆、冬があらゆる種類の健康問題にとって完璧な気候であると思われることに同意することができます。クランベリーをあなたのライフスタイルに組み込むことで自分自身を守るためにもっとやりませんか？クランベリージュースのグラスは毎日、冬の間にramp延する病気、感染、病気と戦う体の能力を高めることができます。さて、それは確かにあなたが複数回持っているはずのグラスです。
＃5。癌の予防
研究によると、クランベリーに見られる植物化学物質とその抽出物は、さまざまな方法で癌細胞と闘うためにうまく機能することが知られています。クランベリー（フラボノールとアントシアニン糖質ド）に含まれる化合物は、癌細胞の殺害と癌の予防に有益であることが証明されています。クランベリーは、肝臓、乳房、卵巣、前立腺、結腸などのさまざまな種類の癌の進行を遅くしたことが知られています。
＃6。それはアンチエイジングです
私たちはあなたがその音が好きだと知っています。クランベリージュースは、コラーゲンの産生に役立つ酸性含有量が高いです。コラーゲンは、肌がたるみ、しわになるのを防ぐために役立ちます。冬はハードヒットで有名です。それは私たちの肌を与えるので、クランベリーの摂取量を詰め込むことで、それを回避します。今、あなたはしわに別れを告げ、新鮮で若々しい肌に挨拶することができます。
＃7。より健康的な髪
気候はあなたの髪を乾燥させ、それを手に負えないものにしようとしていますが、あなたは助けを求めてクランベリージュースに目を向けることができます。クランベリーには、膨大な量のビタミンC、E、およびAがあり、これらはすべて髪の幸福をサポートしています。これらのビタミンは髪の発達に役立ち、毛包を修復する可能性があります。これは、髪の成長と発達に役立ちます。間違いなく、このジュースはこの冬にあなたの大げさなセッションになるはずです。
注目の画像：Kshavratskaya/istock
最新のファッション、ライフスタイル、文化については、Instagramでフォローしてください@stylerave_
これは、読者のために独占的に作成されたスタイルの絶賛のオリジナルコンテンツです。他の出版社やブログが複製、配布、送信、キャッシュ、またはその他の方法で使用した場合、そのような使用はこのソース記事への直接リンクを提供する必要があります。このサイトの任意の部分での使用および/または登録は、私たちの受け入れを構成します利用規約そしてプライバシーポリシー。
- 読み取り